Μια ασθένεια όπως η προστατίτιδα προκαλεί στον άνδρα πολλά προβλήματα και πόνο. Αλλά αυτό δεν είναι το μόνο που είναι ανησυχητικό και τρομακτικό. Η ασθένεια είναι ύπουλη στο ότι μπορεί να αναπτυχθεί καρκίνος του προστάτη λόγω προστατίτιδας.
Με βάση αυτές τις σκέψεις, κάθε εκπρόσωπος του ισχυρότερου φύλου θα πρέπει να γνωρίζει τα προληπτικά μέτρα για την αποφυγή της νόσου. Εάν ένας άνδρας έχει ήδη μια ασθένεια, η πρόληψη της προστατίτιδας θα αποτρέψει τη χρόνια νόσο.
Διακρίνετε τις πρωτογενείς και τις δευτερεύουσες προφυλάξεις. Κάθε πρόληψη έχει τους δικούς της στόχους. Το δευτερεύον στοχεύει στην ανάπτυξη μιας χρόνιας νόσου.
Τι να κάνετε για να αποφύγετε την προστατίτιδα;
Για να μην αισθάνεται ένας άντρας τα συμπτώματα της προστατίτιδας, πρέπει να συμμορφώνεστε με όλα τα μέτρα πρωτογενούς πρόληψης.
Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να εκτελέσετε τις ακόλουθες δραστηριότητες:
- Συμμετέχετε σε αθλητική προπόνηση που έχει θετική επίδραση στην υγεία των ανδρών (είναι χρήσιμο να κολυμπήσετε, να παίξετε μπάντμιντον, να ασχοληθείτε με τον αθλητισμό).
- Αφιερώστε χρόνο για θεραπευτικές ασκήσεις.
- Έχετε μια σταθερή σεξουαλική σχέση.
- Επιμείνετε σε μια υγιεινή διατροφή.
Τα οφέλη της αθλητικής προπόνησης
Για αθλητική προπόνηση, είναι απλά απαραίτητα για άτομα που αναγκάζονται να περνούν τον περισσότερο χρόνο τους καθισμένοι.
Εάν ο εκπρόσωπος του ισχυρότερου φύλου οδηγεί έναν ανενεργό τρόπο ζωής, οι θεραπευτικές ασκήσεις θα είναι πολύ χρήσιμες για την υγεία του. Μην υποτιμάτε την επιρροή τους.
Το κύριο πλεονέκτημα είναι ότι μπορεί να γίνει στο σπίτι εάν το επιτρέπει ο χρόνος. Προγραμματίζοντας ένα τέταρτο της ώρας για άσκηση κάθε μέρα, μπορείτε να αποτρέψετε ασθένειες του ουρογεννητικού συστήματος.
Για να βελτιωθεί η κυκλοφορία του αίματος, είναι λογικό να κάνετε συνηθισμένες ταλαντεύσεις ποδιών. Οι πιο συνηθισμένες ασκήσεις στο σπίτι είναι «ποδήλατο», «ψαλίδι». Είναι επίσης πολύ σημαντικό να εντοπιστούν εστίες φλεγμονής του ουρογεννητικού συστήματος, καθώς πολλές σεξουαλικά μεταδιδόμενες λοιμώξεις αποτελούν προϋπόθεση για την προστατίτιδα.
Τακτική σεξουαλική ζωή
Η πιο ευχάριστη πρόληψη της νόσου είναι η τακτική σεξουαλική ζωή. Άλλωστε, υπάρχουν πολλά επιστημονικά στοιχεία ότι το σεξ έχει θετική επίδραση στην κατάσταση του προστάτη.
Ωστόσο, δεν πρέπει κανείς να χαλάει τη σεξουαλική του ζωή, να έχει πολλούς συντρόφους ή, αντίθετα, να απέχει από το σεξ για μεγάλο χρονικό διάστημα. Όλα αυτά έχουν αρνητική επίδραση στον προστάτη. Η κανονικότητα στις σεξουαλικές σχέσεις και ο σύντροφος είναι χρήσιμοι για την υγεία του άνδρα.
Υγιεινή διατροφή
Η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην υγεία του καθενός. Μια υγιεινή, ποικίλη διατροφή μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο διαφόρων ασθενειών, συμπεριλαμβανομένης της προστατίτιδας. Το πιο σημαντικό, όταν πίνετε αλκοόλ, να είστε μέτριοι, να μην υπερβαίνετε την επιτρεπόμενη ποσότητα, να περιοριστείτε στην κατανάλωση πικάντικων και λιπαρών τροφών και να προτιμάτε τα λαχανικά και τα φρούτα.
Εάν η εργασία ενός άνδρα συνδέεται με ένα υγρό περιβάλλον, την υποθερμία και το συνεχές τίναγμα, τότε πρέπει να επισκεφτείτε έναν γιατρό, να κάνετε εξετάσεις και να καταλάβετε ότι η πρόληψη μιας ασθένειας είναι πολύ πιο εύκολη από τη θεραπεία της. Χρήσιμο για την πρόληψη της προστατίτιδας θα μείνει σε ειδικό σανατόριο. Τα θετικά συναισθήματα, η έγκαιρη ανάπαυση και η υψηλής ποιότητας θεραπεία του ουρογεννητικού συστήματος σε ορισμένες περιπτώσεις είναι πολύ πιο χρήσιμα από δεκάδες ιατρικές διαδικασίες.
Τι μπορεί να γίνει για να μην γίνει χρόνια η ασθένεια;
Εάν, για κάποιο λόγο, παρόλα αυτά εμφανίστηκε μια ασθένεια στους άνδρες, η θεραπεία πραγματοποιήθηκε και όλα τελείωσαν καλά, δεν πρέπει να νομίζετε ότι είναι ήδη αδύνατο να αρρωστήσετε. Η δευτερογενής πρόληψη είναι η κύρια κατεύθυνση προς την οποία πρέπει να δράσουμε άμεσα.
Οι επισκέψεις στο γιατρό πρέπει να γίνονται τακτικές, ακόμη και αν δεν υπάρχουν συμπτώματα προστατίτιδας. Πρέπει να κάνετε τεστ κάθε έξι μήνες. Εάν τα σημάδια της νόσου δεν εκδηλωθούν για τρία χρόνια, ο ασθενής δεν πρέπει να παρακολουθείται από ειδικό. Ωστόσο, εάν ένας άνδρας είναι άνω των σαράντα, για να αποφύγει νέα προβλήματα, δηλαδή μια χρόνια ασθένεια, είναι καλύτερο να υποβάλλεται σε τακτικές εξετάσεις. Αυτή η πρόληψη είναι πολύ σημαντική για τους άνδρες. Αυτό όχι μόνο εξοικονομεί υγεία, χρόνο και δύναμη, αλλά ακυρώνει και την ακριβή θεραπεία της προστατίτιδας.
Η θετική επίδραση των θεραπευτικών ασκήσεων
Για να μην περάσει η ασθένεια στους άνδρες στο χρόνιο στάδιο, οι ειδικοί συμβουλεύουν να κάνετε θεραπευτικές ασκήσεις που διεγείρουν τη ροή του αίματος στους ιστούς του οργάνου. Και αυτό είναι ένα σημαντικό εμπόδιο στη φλεγμονή.
Οι θεραπευτικές ασκήσεις πρέπει να συνδυάζονται με έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Τρώτε σωστά, ασκηθείτε, μην κάνετε κατάχρηση αλκοόλ.
Ένα σύνολο ασκήσεων για την πρόληψη της προστατίτιδας
Για την προφύλαξη από προστατίτιδα στους άνδρες στο σπίτι, ο Dr. Οι ασκήσεις Kegel αναπτύχθηκαν στη Γερμανία. Αν και η γυμναστική προοριζόταν για γυναίκες που χρειάζονταν ξεκούραση μετά την απόκτηση ενός παιδιού, ήταν κατάλληλη για τους περισσότερους άνδρες. Η λειτουργία του είναι να εκπαιδεύει τους μύες του πρωκτού.
Είναι χρήσιμο να σταματήσετε για τρία δευτερόλεπτα κατά την ούρηση και μετά να συνεχίσετε. Αλλά πρέπει να κάνετε αυτήν την άσκηση ξεχωριστά από την ούρηση στο μέλλον.
Η συχνότητα προπόνησης έχει ως εξής:
- Πρώτη εβδομάδα - 10 συσπάσεις για 6 σετ καθημερινά.
- Δεύτερη και επόμενη εβδομάδα: 100 φορές την ημέρα.
Για περαιτέρω ασκήσεις, συνιστάται να αποσύρετε:
- Εκτελέστε φαρδιές ταλαντεύσεις με το ένα πόδι (όρθια θέση). Κάντε 55 επαναλήψεις σε κάθε πόδι.
- Πήδα επί τόπου 120 φορές ενώ θέλεις να είσαι γυμνός.
- Εφαρμόστε τη διαδικασία κατά τις αλλαγές στη θερμοκρασία του νερού, συνιστάται να το κάνετε πριν από τον ύπνο.
- Γέρνετε στο πλάι - 20 φορές προς κάθε κατεύθυνση.
- ποδήλατο γυμναστικής ξαπλωμένο ανάσκελα.
- Εναλλακτικά, τραβήξτε τα πόδια σας προς το μέρος σας και ξαπλώστε ανάσκελα.
- Άσκηση καθιστή: ισιώστε τα πόδια και φτάστε με τα δάχτυλα.
Τέτοιες ασκήσεις όχι μόνο συμβάλλουν στα προληπτικά μέτρα της προστατίτιδας, αλλά και βελτιώνουν τη γενική κατάσταση, ενεργοποιούν το σώμα. Ένας άντρας θα αισθάνεται χαρούμενος και σίγουρος και η καλή διάθεση είναι ένα άλλο προληπτικό μέτρο.
φαρμακευτική αγωγή
Η πρόληψη στους άνδρες δεν θα είναι επιτυχής χωρίς τη λήψη φαρμάκων.
Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να κάνετε τα εξής:
- Πάρτε φάρμακα που συνταγογραφούνται από ειδικό.
- Επισκεφθείτε συστηματικά έναν γιατρό (με ή χωρίς συμπτώματα).
- Ελέγχεται μία φορά κάθε λίγους μήνες μετά τη θεραπεία (για ένα χρόνο).
- Το υπερηχογράφημα του προστάτη μετά από 45 χρόνια είναι επιθυμητό στοιχείο πρόληψης.
Η λήψη φαρμάκων στους άνδρες πρέπει να είναι συστηματική. Η σύγχρονη φαρμακολογία προσφέρει ένα ευρύ φάσμα φαρμάκων, αλλά συνταγογραφούνται από γιατρό. Εάν ένας ασθενής έχει προστατίτιδα, ο αιτιολογικός παράγοντας της οποίας ήταν μια λοίμωξη, απαιτείται θεραπεία με αντιιικά ανοσοτροποποιητικά φάρμακα. Εάν ένας άνδρας έχει προστατίτιδα που προκαλείται από βακτήρια, ο γιατρός θα συνταγογραφήσει θεραπεία με αντιμικροβιακούς παράγοντες.
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε βιολογικά ενεργά πρόσθετα. Σας βοηθούν να αποφύγετε την ασθένεια. Τα συμπληρώματα διατροφής βελτιώνουν τη ροή του αίματος στον προστάτη, μειώνοντας έτσι το πρήξιμο και τη φλεγμονή.